Физические упражнения от марихуаны
Другое исследование, опубликованное в журнальчике Science Medicine and Sport , также не отыскало никаких доказательств того, что ТГК увеличивает аэробную способность либо силу. Каннабис может не влиять на способность потреблять и употреблять кислород, но наука обнаруживает остальные методы, которыми он может посодействовать во время физических упражнений. Исследование, опубликованное в Frontiers in Public Health , показало, что конопля наращивает наслаждение потребителя от физических упражнений.
Они также нашли, что это также может убыстрить время восстановления. Это исследование подтвердило то , что говорили почти все спортсмены : они могут подольше трениться опосля потребления каннабиса и скорее восстанавливаться. Потребители каннабиса также могут быть наиболее мотивированы к занятиям спортом. Некие исследования даже проявили, что потребители марихуаны, как правило, худеют, чем обыденные потребители, из-за понижения ИМТ.
Научные исследования нашли, что эндоканнабиноидная система играет главную роль в развитии «высокого уровня бегуна». В исследованиях, проведенных на лабораторных мышах, ученые нашли, что в организме повышен уровень анандамида , который является эндоканнабиноидом. Это может быть предпосылкой того, что некие атлеты докладывают о чувстве наслаждения либо о ранеем подъеме бегуна при употреблении каннабиса перед тренировкой. Но наука еще не произнесла нам, так ли это физиологически.
Мы знаем, что анандамид имеет структуру, которая похожа на ТГК и имеет положительные эффектына уровень серотонина и дофамина. Но на момент публикации не было исследований о том, как каннабис влияет на уровень анандамида в организме человека.
Как насчет тех спортсменов, которые говорят, что каннабис помогает им скорее восстановиться? Сейчас мы уже знаем, что каннабис может уменьшить воспаление. Имея это в виду, имеет смысл, что это может потенциально посодействовать в процессе восстановления. Мышечная болезненность опосля интенсивной тренировки может быть вызвана завышенным цитокином.
Эти белки воспламеняют мышечную ткань, заставляя тело ощущать себя твердым и воспаленным. Исследования in vitro демонстрируют, что THC может подавлять цитокины, но он также может активировать их. CBD показал способность лишь подавлять цитокины, тем самым понижая воспаление. Это может быть неописуемо полезно для помощи организму в процессе его восстановления. Не считая того, ТГК может посодействовать уменьшить боль. Делая процесс тренировки наиболее приятным и делая процесс излечения наиболее легким и скорым, каннабис вправду может посодействовать потребителю в стремлении к фитнесу.
Тем не наименее, это также может воздействовать на когнитивные функции, замедляя время реакции потребителя. Таковым образом, совместное внедрение каннабиса во время занятий в быстро меняющемся, потенциально небезопасном виде спорта к примеру, катание на горных великах может быть не чрезвычайно неплохой идеей. Но принципиальный момент, на который стоит направить внимание, связан с недавним исследованием, размещенным в Журнальчике Интернационального нейропсихологического общества Исследователи нашли, что высочайшая аэробная перегрузка смягчала влияние каннабиса на зрительную память, исполнительную функцию и психомоторную скорость.
Это значит, что каннабис может не лишь посодействовать облегчить физические упражнения, но и аэробная готовность может также минимизировать любые нехорошие последствия от потребления указанной каннабиса. Каким бы методом вы не включили каннабис в собственный фитнес-режим, непременно потребляйте верный каннабиноид в правильных дозах. Ежели вы не убеждены в дозе каннабиноидов, пожалуйста, проконсультируйтесь с доктором перед употреблением. Увеличение мотивации 5. Релакс 6. Анастетический эффект 7.
Излишний вес 8. Эргогенное и эрголитическое действие 9. Выборка видов. Мировоззрение, что употребление каннабиса делает людей пассивными и ленивыми, опровергается не лишь крайними научными исследованиями, но и опытом почти всех гроверов-физкультурников.
Значимая часть любителей марихуаны активно занимается спортом. И не просто занимается, а включает каннабис в график нагрузок и восстановления, чтоб наилучшим образом мотивировать себя на выполнение однообразных упражнений. Либо напротив — получать очень полное расслабление опосля усиленных занятий. По мнению этих спортсменов, мысль совмещения марихуаны и спорта владеет последующими преимуществами:. Обезболивающий эффект опосля травм и интенсивных занятий.
Некие из этих преимуществ совсем очевидны, остальные требуют наиболее внимательного рассмотрения, но в целом все они подтверждаются практикой. Почти все, естественно, зависит от верно избранного сорта конопли и личных особенностей спортсмена.
Эффекты каннабиса появляются по-разному у различных людей. Находящиеся в конопле активные вещества взаимодействуют с эндоканнабиноидной системой человека, которая, в свою очередь, влияет на жизненно принципиальные функции организма. Эндоканнабиноиды регулируют аппетит, эмоции, память, когнитивные функции.
Каннабиноиды, содержащиеся в конопле, действуют на те же сенсоры. Таковым образом, каннабис регулирует, к примеру, утомляемость. Он может снять физическое и эмоциональное истощение, что делает марихуану безупречным продуктам для спортсменов, ищущих облегчения опосля интенсивных тренировочных режимов. Интернациональный олимпийский комитет и Глобальное антидопинговое агентство включают каннабиноиды в раз в год обновляемый перечень веществ, запрещенных для спортсменов, практически называя коноплю допингом.
А ежели это так, то разумно представить, что ее употребление дает определенные достоинства перед конкурентами. Высокий уровень конкуренции в проф спорте — источник неизменного стресса. Правда, есть подозрение, что спортивные фармацевты, обслуживающие олимпийские команды и экспертов высшего эшелона, употребляют для борьбы с сиим препараты другого уровня, ежели марихуана.
Но ведь, кроме спортсменов-олимпийцев, есть еще и любители. Стресс — это не непременно переживания из-за спортивных результатов. Тяжелая ситуация на работе, трудности во отношениях с близкими либо сотрудниками, просто тяжкий день — все это может так попортить настроение, что о упражнениях спортом не захочется даже мыслить.
В этом случае порция позитива будет чрезвычайно кстати. Конопля поможет поднять настроение и отвлечься от отрицательных мыслей. Основное, не увлекаться и держать в голове, что решение заморочек в первую очередь зависит от нас самих.
Но марихуана, непременно, способна сделать верный настрой. Почти все виды занятий упражнения на тренажерах, бег представляют собой монотонное повторение 1-го и того же деяния бесчисленное количество раз. Ну, отлично, не бесчисленное, но все равно нужно признать, что данный процесс не в особенности разнообразен. Индивидуальности восприятия, возникающие под действием каннабиса, помогают сконцентрироваться на упражнениях и не отвлекаться на посторонние раздражители.
Не считая этого, микродозы ТГК повышают двигательную активность, благодаря этому одинаковые движения уже не кажутся таковыми однообразными, а даже доставляют некое наслаждение. Внедрение марихуаны в качестве мотиватора — один из достаточно действенных методов побороть присущую всем нам лень и прокрастинацию.
Увязав каннабис с режимом занятий к примеру, можно расслабиться вечером, но лишь на сто процентов выполнив всю каждодневную норму упражнений , можно приучить себя к постоянным физическим перегрузкам. Ну и доп расслабление будет как нельзя кстати опосля тренировки. Еще один плюс в том, что конопля понизит боль в мышцах. Глубочайшее физическое расслабление — конкретно то, что необходимо опосля активных занятий спортом.
Период восстановления не наименее важен, чем перегрузки во время занятий. Конкретно в это время происходит рост мышечных тканей. Марихуана дает возможность получить наибольшее расслабление. Один из новейших трендов — йога под действием каннабиса. Физические упражнения и медитации совершаются в очень расслабленном состоянии и положительном расположении духа.
Это дозволяет разуму открыться для восприятия наружного опыта и лучше прислушиваться к внутреннему миру. Анальгетическое действие каннабиноидов содействует тому, что все больше спортсменов обращаются к марихуане в качестве кандидатуры опиоидным обезболивающим. Мышечные боли могут возникать опосля больших нагрузок и травм. Конопля помогает с ними совладать. Наиболее того, каннабис может оказать помощь и при приобретенных болевых синдромах.
Для почти всех это возможность возобновить занятия, которые были прекращены из-за недуга. Ряд атлетов употребляет КБД для восстановления ресурсов организма и снятия боли, а некие из их прибегают и к ТГК для усиления концентрации и работоспособности. Статистические исследования, проведенные независимо друг от друга доктором Парижского института Яном ле Стратом и медиком Джозефом Сабия из института Сан-Диего, демонстрируют, что юзеры каннабиса пореже мучаются от лишнего веса.
В качестве одной из обстоятельств, объясняющих этот разброс, именуется анальгетическое действие мед марихуаны.
МУЗЫКАЛЬНЫЙ БОТ ДИСКОРД HYDRA
Физические упражнения от марихуаны скачать бесплатно браузер тор на мобильный hyrda вход
О легализации марихуаны в Беларуси и не толькоЕсть наркотик документальные фильм
УПОТРЕБЛЕНИЕ СПАЙСОВ ПОДРОСТКАМИ
Распознать ее симптомы нетрудно:. Состояние передозировки коноплей может продолжаться несколько часов. Смертельный финал маловероятен, но выход из интоксикации может растянуться на недельки. В любом случае нужно вызвать бригаду скорой помощи. Не стоит пробовать без помощи других совладать с передозировкой коноплей. Ежели исходные признаки курения марихуаны остались незамеченными родственниками, зависимый продолжает ее употреблять. И последствия в этом случае могут быть довольно печальными.
Почаще всего страдают:. Приобретенная интоксикация, как передозировка тканей марихуаной, становится предпосылкой неизменной вялости, головных болей, явлений диспепсии и поражения печени токсический гепатит. Кроме заморочек со здоровьем происходит соц деградация. Зависимый отдаляется от семьи, теряется энтузиазм к работе , круг общения кардинально изменяется.
По мере привыкания к веществу, он начинает экспериментировать с иными наркотиками, наиболее сильными и небезопасными. В домашних критериях совладать с зависимостью либо передозировкой марихуаной нереально. Поможет лишь перевозка в клинику в специализированную клинику. Исцеление каннабиноидной наркомании комплексное.
Оно состоит из пары этапов:. Совсем избавиться от наркозависимости поможет лишь курс психотерапии. И чем ранее его начать, тем легче пациенту пережить отказ от наркотика. Во время общения доктор подбирает более пригодную методику исцеления. Нездоровому могут быть предложены личные сеансы, групповая либо домашняя терапия.
Благодаря курсу психотерапии пациент научится:. Но, чтоб достигнуть результата, нужно отыскать причину, толкнувшую пациента на курение марихуаны. Это могут быть задачи в семье и на работе, внутренние ужасы и конфликты. Пока к ним не обменяется отношение либо не будут преодолены все психические барьеры, человек в хоть какой момент может «сорваться». Потому помощь спеца очень нужна. Лишь опосля полного курса реабилитации зависимый сумеет узреть мир без наркотиков и возвратиться в общество, к семье, работе.
Спецы поликлиники дают положительные прогнозы на исцеление каннабиноидной зависимости. Главными моментами фуррора являются своевременное обращение к доктору, четкое соблюдение всех его советов и мотивация пациента на положительный итог. Задумайтесь о родственнике, попавшем в беду. Не верьте его словам, что он способен без помощи других совладать с пагубной привычкой и никогда не столкнется с передозировкой от марихуаны.
Обратитесь за помощью к спецам. Ежели зависимый не согласен пройти исцеление, наши психологи способны переубедить его. Просто позвоните в клинику. Основная Принципиально знать Наркомания Передозировка марихуаной. Передозировка марихуаной Содержание: Почему почти все отдают предпочтение марихуане Чем коварна конопля и её производные Симптомы передозировки марихуаной 1-ая помощь при передозировке марихуаной Отдаленные последствия Что делать, ежели близкий человек начал употреблять продукты конопли Марихуана — наркотик растительного происхождения, который получают из конопли.
Почему почти все отдают предпочтение марихуане Популярность марихуаны просто разъяснить. Чем коварна конопля и её производные Привыкание развивается медлительно и незаметно. И никто не думает, что даже при нерегулярном употреблении следы тетрагидроканнабинола в организме сохраняются чрезвычайно долго: в крови — около недели; в моче — до месяца; в волосах — до полутора лет. Симптомы передозировки марихуаной Со временем организм уже не так ярко реагирует на изделия из конопли.
Распознать ее симптомы нетрудно: расширение зрачков, при этом реакция на свет у их отсутствует; бледнота кожных покровов и усиленное потоотделение; пересыхание слизистой ротовой полости, губ, языка; мощное сердцебиение, увеличение артериального давления, боли в области сердца; головокружение; тошнота и рвота; затрудненное дыхание; судороги и дрожание конечностей; полная утрата координации движений; нечленораздельная речь; беспокойство, абсурд, галлюцинации, паническая атака; дезориентация во времени и пространстве; утрата сознания вплоть до комы.
1-ая помощь при передозировке марихуаной Правила оказания помощи зависят от того, каким методом в организм попал наркотик. При пероральном приеме нужно вызвать рвоту и помыть желудок. При курении травы зависимого выводят из задымленного помещения в отлично проветриваемую комнату либо на свежайший воздух.
Обеспечить покой , очень оградив от громких звуков и броского света. Ежели возник жар, сделать мокроватые компрессы на лоб и шейку , или обернуть голову мокрым полотенцем. При потере сознания, положить пострадавшего на бок , чтоб не вышло аспирации дыхательных путей рвотными массами. Отдаленные последствия Ежели исходные признаки курения марихуаны остались незамеченными родственниками, зависимый продолжает ее употреблять. Почаще всего страдают: Психика. Понижается концентрация внимания, усугубляется память.
Часто человек заместо эйфории начинает испытывать депрессию, беспокойство, панические атаки. Может быть развитие психозов, неврозов, ипохондрии. На фоне курения развиваются приобретенные заболевания дыхательных путей бронхиты, эмфизема. Человека волнует неизменный кашель. Респираторные заболевания различаются затяжным течением. Во много раз увеличивается риск развития рака легких. Сердечко и сосуды. Долгое употребление травы приводит к изменению гормонального фона, нарушает развитие половой функции у подростков.
В томных вариантах снижается подвижность сперматозоидов, что приводит к дилеммам зачатия малыша. Репродуктивная система у женщин: трава скапливается в дамских половых органах, что может привести к нарушениям овуляции, нефункциональности яичников, возникновению на их новообразований. Все это приводит к дилеммам с зачатием малыша. При беременности гашиш негативно влияет на плод, вызывает досрочные роды либо утрату малыша. Рожденным от наркоманки детям, нередко диагностируют «фетальный синдром марихуаны», который характеризуется понижением веса малыша, отклонениями умственного развития.
Двигательные функции: курение марихуаны оказывает пагубные последствия на умственную и физическую деятельность организма, нарушает координацию движений, понижает память, концентрацию. Другие последствия приема наркотического вещества: в определенных вариантах, наблюдается тошнота, рвота, головные боли. Зависимость от марихуаны возникает, как на физическом, как и на психическом уровне.
Изюминка потребления травы заключается в формировании тяжеленной психической зависимости от наркотического вещества при продолжительном приеме огромных доз. Физическая зависимость от гашиша относительно слабенькая, развивается не у всех наркоманов. Гашиш — смолистое вещество, которое изготавливают из верхушки конопли. Изюминка гашиша заключается в том, что содержит большее количество тетрагидроканнабинола по сопоставлению с обыкновенной марихуаной.
Гашиш приобретается наркоманами в форме брикетиков либо капсул. Действие Гашиша на организм аналогично опию: наблюдается эйфория, сопровождающаяся долгим возбуждением, колоритными галлюцинациями, весельем: опосля их развивается сонливость, вялость.
Отличия в психике появляются в форме нарушений во временной и пространственном восприятии: наблюдаются деперсонализационные расстройства. Это чувства роста габаритов тела наркомана, невесомости, возможности парить в воздухе. Галлюцинации наркомана, употребляющего гашиш, укладываются в рамки онейроидного синдрома с иллюзорными переживаниями.
Гашиш может вызывать близкие к делириозным состояниям, с активным возбуждением и возможными враждебными действиями по отношению к окружающим. Наблюдение за наркоманами, находящимися в состоянии опьянения от гашиша, разрешают выявить последующие признаки патологического состояния:. У наркомана наблюдается гипертрофия своей личности, в этом состоянии он чувствует себя сверхчеловеком, на других людей он глядит с презрением.
Бредовое возбуждение характеризуется утратой настоящего представления о окружающих предметах. Опьянение вызывает обострение эмоций, гипертрофию личности, отсутствие настоящего осознания сущности вещей. Возникают гиперстезии, болевой порог понижается: эти состояния характеризуются обостренным, восприятиям наружных раздражителей. В состоянии наркотического опьянения наркоман испытывает навязчивое чувство звуков, путницу сознания, моментов настоящего восприятия реальности. Периоды жизни сокращаются во времени.
В итоге человек на сто процентов оказывается во власти внутренних тревог и переживаний, не направляет никакого внимания на окружающих. Нарушение представлений о пространстве проявляется в том, что для наркомана время течет медлительнее. При искаженном восприятии зрительных и слуховых чувств появляются дереализационные расстройства, с конфигурацией габаритов и цветов окружающих предметов.
Наркоман испытывает раздвоение личности: субъект чувствует свое «Я», а также себя в качестве другого существа, у которого в голове появляются фантастические идеи. Большая часть наркоманов не осознает серьезность трудности, считают, что сумеют просто кинуть прием травы.
Но психическая тяга не дает избавиться от патологического влечения. Нужна проф помощь профессионалов РЦ Свобода, которые много лет удачно работают с наркоманией. На первом шаге исцеления зависимости от наркотика проводится детоксикационный курс. По желанию, пациенты могут вызвать доктора на дом.
Спец проводит очищение организма от наркотика, ежели состояние здоровья пациента не внушает ему опасений. Одного протокола прохождения детоксикационного курса не существует, так как все зависит от состояния здоровья наркомана, стажа потребления, возраста.
В томных вариантах, при наличии противопоказаний к обычной детоксикации назначаются процедуры, которые проводятся лишь в клинике:. Анонимность оказания докторской помощи. При обращении пациента в реабилитационный центр его диагноз не подлежит разглашению. Следовательно, гражданина не поставят на учет в наркологическом диспансере.
Качество оказанных услуг. В поликлинике работают докторы с огромным опытом избавления пациентов от разных видов наркотических веществ. Проведение реабилитации методиками, показавшими эффективность в избавлении от всех форм зависимости. Это программа «12 шагов», «7», терапевтические общества. Наркотическая зависимость удачно лечиться в поликлинике, но не при попытках самостоятельного избавления от зависимости.
При снятии физической тяги, психологическое желание к гашишу не исчезнет. Важен реабилитационный курс, который помогает решить основную делему наркологической зависимости — психологическое желание к траве. При прохождении реабилитационных методик у человека формируется стойкое убеждение отказа от допинга, искусственных и иллюзорных представлений о мире, окружающих людях.
Психоаналитик в процессе исцеления зависимости отыскивает ее предпосылки, прорабатывает главные препядствия человека, отыскивает пути выхода из патовой ситуации. Опосля выписки пациента сопровождают докторы и помогают ему приспособиться к новейшей жизни.
В этом процессе также задействованы близкие бывшего наркомана. Помощь человеку, который пробует жить в трезвости, жизненно нужна. Содействие неравнодушных к судьбе человека, поможет ему вернуть во время потребления травы утраченные связи, помириться с друзьями, близкими людьми, которых он обидел в состоянии наркотического опьянения.
А также отыскать пригодную работу, равномерно придти к обычной жизни, вольной от потребления допинга, дающего ложное представление о окружающей действительности и негативно влияющего на здоровье человека. При появлении вопросцев относительно методик исцеления, используемых программ, необходимости вызова нарколога на дом, операторы РЦ Свобода тщательно проконсультируют пациентов. При категорическом отказе от исцеления, родственникам нездоровых наркоманией предлагается процедура интервенции, направленная на формирование добровольного убеждения человека в необходимости исцеления.
Высочайший профессионализм психотерапевтов помогает зависимым людям осмыслить происходящее и пройти стационарное исцеление в поликлинике Свобода. Наркомания — это не приговор: успешное исцеление может быть, но нужно приложить к процессу наибольшие усилия. До этого всего, самого пациента, а также его близких, лечащего доктора. Основная Статьи Марихуана конопля : вред, последствия потребления, методы выводы, исцеление зависимости.
Чувства от марихуаны Каннабис вызывает разноплановые ощущения: все зависит от психотипа человека. Медицине понятно несколько видов действий марихуаны на организм человека: Активация лимбической системы, которая отвечает за чувственный фон. Состав марихуаны В каннабис заходит тетрагидроканнабинол: это вещество, приводящее человека к опьянению.
Виды марихуаны Каннабис выпускается, как в чистом виде, а также в сочетании с синтетическими смесями. В чистом виде наркоманы принимают: Незапятнанный продукт: листья конопли в сушеном виде продаются, пахнут обычной травкой и при горении имеют противный запах.
Анаша: сленговое заглавие листьев конопли. Признаки потребления марихуаны и гашиша Почти все наркоманы начинали собственный пагубный путь с легких наркотиков. Конфигурации физического состояния: Наличие травянистого аромата, исходящего от одежды, волос и рук. Расширенные зрачки. Красноватые глаза. Сонливость, вялость, пониженная моторика.
Завышенный аппетит. Сухость во рту. Учащение пульса. Колебания температуры тела. Увеличение АД. Поведенческие: Временная утрата ориентации во времени. Нарушения координации движений. Эмоциональные: Чувство эйфории. Безмятежная расслабленность. Нервно-психические эффекты: ухудшение короткосрочной памяти, возможности к решению определенных задач, невозможность сконцентрироваться при беседе; изменение восприятия времени; обострение обоняния; понижение болевого порога; психоз; утрата чувства действительности.
Сколько наркотик держится в организме? Этапы зависимости от гашиша При употреблении наркотика человек проходит несколько стадий зависимости: При первом шаге у человека исчезает сон, наркоман чувствует мощное эйфорию, расслабленность.
Необходимо проф мнение? Бесплатная консультация в день обращения! Нехорошие последствия потребления марихуаны Зависимость от марихуаны нужно вылечивать. Нехороший эффект сказывается на последующих органах: Мозг: трава при продолжительном употреблении тормозит мыслительные возможности человека, оказывает пагубное влияние на память. Социальные последствия: изоляция человека от общества, склонность к уединенности; переход на «тяжелые наркотики»; совершение противоправных действий.
Гашиш Гашиш — смолистое вещество, которое изготавливают из верхушки конопли. Наблюдение за наркоманами, находящимися в состоянии опьянения от гашиша, разрешают выявить последующие признаки патологического состояния: психомоторное возбуждение, выявление потребности в активном движении; ослабление контроля за поведением человека, невозможность сконцентрироваться на определенном вопросе; состояние расслабленности, в котором наркоман высказывает тайные мысли.
Исцеление зависимости от марихуаны гашиша Большая часть наркоманов не осознает серьезность задачи, считают, что сумеют просто кинуть прием травы. В томных вариантах, при наличии противопоказаний к обычной детоксикации назначаются процедуры, которые проводятся лишь в клинике: Плазмаферез: фильтрационная процедура, помогающая очистить кровоток. Гемодиафильтрация: способ, сочетающий в для себя элементы гемодиализа и гемофильтрации.
Гемосорбция: внепочечное очищение крови методом абсорбции ядовитого вещества. Преимуществами исцеления наркоманов в поликлинике Свобода выступают: Анонимность оказания докторской помощи. Круглосуточное наблюдение за состояние пациентов. Оказание психической поддержки родственникам зависимых людей. Исцеление в поликлинике —гарантия избавления от наркотической зависимости Наркотическая зависимость удачно лечиться в поликлинике, но не при попытках самостоятельного избавления от зависимости.
Полезные статьи: Симптомы алкоголизма. Наркотик Скорость: последствия употре Исцеление спайсовой зависимости. Вывод из запоя на дому и в стационаре. Исцеление Наркозависимости — раз и навс Исцеление зависимости от соли в реабили Исцеление зависимости от лирики. Исцеление зависимости от героина в РЦ С Исцеление зависимости от Терпинкода. Исцеление зависимости от аптечных нарко Исцеление Тропикамидовой зависимости.
Исцеление зависимости от Марихуанны ко Исцеление зависимости от Мефедрона. Исцеление зависимости от Метадона. Исцеление зависимости от опиевых препар Исцеление зависимости от Оксибутирата. Исцеление зависимости от психоделиков. Реабилитация алкоголиков. Кодирование от алкоголизма продуктам Вызов нарколога на дом: конфиденциаль Принудительное исцеление алкоголизма: ш Исцеление игровой зависимости в РЦ Свобода.
Что делать родным, ежели в семье появи Супруг наркоман: что делать в данной нам ситуа
Физические упражнения от марихуаны скачать tor browser с официального сайта на русском вход на гидру
МАРИХУАНА - каннабис, гашиш, конопля, ганжа - Так ли безопасна МАРИХУАНА?Следующая статья наркотик лакост
Ираида